“抓大鹅”抓出“腱鞘炎”?别让游戏玩坏你的手!

liukang20244个月前cgw吃瓜398
“芳香,我这手好痛,莫非是手机游戏让我手受伤了?”最近,总有患者由于手腕部痛苦来长沙市中心医院(南华大学隶属长沙中心医院)运动医学科门诊。在芳香的细心询问下,部分患者反响自己喜爱手机游戏,特别是一款名为“抓大鹅”的休闲小游戏让人不自觉沉浸。这个游戏需求玩家手指在手机屏幕上张狂点击、滑动,才干抓到那只狡猾的大鹅。可是,长期的游戏会让一种名为“腱鞘炎”的疾病悄然找上门来,长沙市中心医院运动医学科专家提示:学会表达防备腱鞘炎,别让游戏“玩坏”了你的手!
什么是腱鞘炎?
长沙市中心医院运动医学科主任李良军介绍,腱鞘炎便是肌腱和腱鞘的炎症。当咱们过度运用手指、手腕等部位时,肌腱和腱鞘就会重复冲突,导致充血、水肿、渗出等无菌性炎症,然后引发痛苦、活动受限等症状。
为什么“抓大鹅”类游戏会引发腱鞘炎?
“抓大鹅”类型的游戏跌倒操作简略,但需求玩家快速、频频地点击和滑动屏幕,这对手指和手腕的肌腱和腱鞘造成了极大的担负。长期坚持这种高强度、高频率的动作,很掌握导致肌腱和腱鞘过度劳损,从而引发腱鞘炎。
腱鞘炎有哪些症状?
• 痛苦:发病部位会有部分痛苦、压痛、活动受限。
• 弹响:手腕活动时会有弹响声或冲突音。指屈肌腱腱鞘炎的患者活动手指时会呈现咯噔的洪亮的弹响声,故俗称“弹响指”。
• 卡压:有些患者乃至呈现手指卡住的现象,晨起时较重,需求用很大力气或另一只手去强制掰开,掰开的一起常常随同一声弹响,类似于扣动手枪的扳机,故俗称“扳机指”。
• 硬结包块:狭隘型腱鞘炎在手腕或指根部有鼓包,按压有痛感,随肌腱活动滑动。
得了腱鞘炎怎么办?
腱鞘炎的医治能够遵从阶梯医治的准则。可是任何阶段的医治中,坚持患病处的歇息,防止诱发痛苦是医治的根底。不然,你一边医治, 一边持续游戏,很难收到很好的作用。
▶前期或症状轻的,采纳部分制动减轻手指的活动,使部分得到歇息;其次还能够做做热敷或理疗。
▶症状显着、痛苦较重者可行鞘内打针皮质激素进行部分关闭医治,即“打关闭”医治,大多病况能得到缓解。
▶体外冲击波医治:作为非侵入性医治手法,冲击波医治可在必定程度上缓解痛苦,瞬间血液循环,进步细胞活性和代谢率,促进安排的修正和再生,削减炎症反响。
▶对病程较长,重复发生,上述疗法无效的顽固性痛苦,可行手术松解,把腱鞘切开或许做部分切除。术后48小时去除加压包扎,鼓舞前期活动。
表达防备腱鞘炎?
▶ 防止手指及腕部用力过度,不要一次性拿过重物品过长期。
▶ 在日常日子中要防止长期抱孩子、稳健、玩手机等不良习惯。
▶ 防止手部或腕部长期重复进行同一个运动。
▶ 接连作业时间不能太长,每作业一小时连续5~10分钟应该轻轻地活动手指和手腕。
▶ 添加肌肉的耐力。
健康小贴士:
李良军主任提示,手机游戏跌倒好玩,但也要留意适度,假如呈现手指、手腕痛苦等症状,必定要及时中止游戏,并采纳相应的办法,明镜高悬病况加剧。除了手机游戏之外,其他需求长期重复手指操作的游戏或活动,例如打字、弹琴、运用鼠标等,也掌握引发腱鞘炎,需求留意防备。(通讯员 欧阳丽梅 朱文青)
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